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胚胎移植后的饮食一直是准妈妈们关心的话题，移植后什么能吃，什么不能吃，准妈妈们恨不得把每一样食物都问一遍医生。大家这种谨慎的心态是可以理解的，但难免过于紧张了，其实胚胎移植后的饮食并没有太大讲究，吃的健康吃的舒适就好。北京家圆医院试管婴儿专家来具体给大家说说饮食注意事项：

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大多数通过试管婴儿助孕的姐妹们其实和正常人没有什么区别，移植后，不需要突然改变以前的饮食习惯和饮食结构，也不需要过多的大养大补。

同时，妊娠早期，胚胎很小，所需要的营养物质不多，一味的大养大补反而会弄巧成拙。所以，对于试管婴儿移植后的饮食并无过多要求，注意以下几点就可以啦!

少吃多餐的饮食习惯

移植后患者静多动少，胃肠蠕动功能降低，再加上进食精细，保胎药物等使用，多有饱胀感，进食的原则应是少量多餐。早、中、晚餐量应减少，可在两餐之间加餐，以牛奶、鸡蛋、豆浆、蛋糕等高蛋白食物为主。

注意高蛋白饮食

部分取卵过多的患者，会有纳差、腹胀等不适，这是卵巢过度刺激的表现，应予高蛋白易消化饮食，少吃多餐，每日蛋白质供应1.5-2g/kg，总量100-140g，其中以优质蛋白质为主。可选牛奶、鱼肉、蛋类、大豆及其制品。同时注意多饮水，注意热能及维生素的供应。

避免吃容易引起过敏的食物

有些患者吃了虾、蟹等食物后，会发生腹痛，腹泄，呕吐，或是皮肤奇痒难熬等症状，这是过敏的表现。严重的过敏，会影响妊娠结局。因此，有过敏体质的人，避免吃易引起过敏的食物。已经发生过过敏反应的人，应当及时去医院治疗。

选择容易消化的饮食

移植后患者静多动少，胃肠蠕动功能降低，心理压力大，可出现食欲下降，消化不良，应选择易消化的食物。

多吃高纤维食物，避免便秘!

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移植后使用的黄体支持类药物可使患者胃肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，结合移植后患者静多动少，因呕吐水分丢失，便容易造成便秘。便秘时，排便用劲要增大，有可能导致流产。应养成每日定时大便的好习惯，要适当的活动，多喝水，多吃富含高纤维的蔬菜、水果，少食用辛辣食物。

注意饮食卫生，避免腹泻!

日常生活中我们应注意合理的饮食，减少或避免腹泻的发生。特别是来自外地就诊的患者，多数住旅馆，吃快餐，饮食不习惯，更容易导致腹泻。因此，我们要注意食物的环境卫生。一旦出现腹痛腹胀，呕吐腹泻等症状，要及时到医院就诊。

胚胎移植以后，准妈妈们容易发生便秘，为了预防便秘要注意饮食上的一些调整。首先我们先来了解一下引发便秘的原因：

1、胚胎移植后准妈妈们需要进行黄体支持来保胎，药物的使用可导致肠蠕动减缓；

2、胚胎移植后准妈妈们休息的时间变得相对较多，活动的时间相对减少，也容易导致便秘；

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3、饮食方面，准妈妈一般都比较精细，也会导致肠蠕动减缓。

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一般来说，轻度的便秘可以通过适当的调整饮食结构来改善，准妈妈们可以多吃一些新鲜的蔬菜水果来缓解。如果便秘比较严重，不要擅自用药，与医生进行沟通，严格遵医嘱用药。

另外，还需要提醒的是，胚胎移植后准妈妈们要让自己保持一颗平常心，心态不稳，或者负面情绪比较多，对胚胎着床也有不利的影响，甚至导致胚胎着床失败。所以移植后准妈妈们要注意给自己积极、正面的心理暗示，不要将所有的注意力都集中在肚子上，不要过度的消耗自己，尽量让自己处于一个放松的氛围中，可以做一些自己喜欢的事情来分散注意力。

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