宝宝的辅食是非常重要的，但是爸妈们也不能随便添加，那么宝宝辅食最佳添加时间是什么时候？晚上几点不能吃辅食？下面的内容一起来看看吧！

宝宝辅食最佳添加时间是什么时候？

1、奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升，不要超过1000毫升。

2、提前进行规律哺乳的训练，一般以每日哺乳5次，间隔4小时为宜。

3、食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。

4、使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。

5、头两天以1～2勺开始，若宝宝消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3～5天，宝宝没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始。

6、4～5个月，每天加一次辅食即可，一般可放在宝宝小睡起床之后。开始时对于不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶;而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝，可先喂奶后喂泥糊状食物。

辅食添加原则：

1. 从种类到数量都是由少到多；

2. 进食每种新食物需观察至少3天，有无过敏等不耐受现象；

3. 以米粉为基础，逐渐丰富；

4. 逐渐接近自身家庭的饮食习惯，不要照搬“人家”或国外经验；

5. 以婴儿适应状况为调整依据，无统一推荐；

6. 生长状况是评价辅食合适与否的金标准。怎样搭配孩子辅食结构？孩子胃肠消化吸收功能尚不成熟，但处于生长快速阶段，辅食中碳水化合物食物（米、面）的比例不能少于每次进餐量的50%。对于未长磨牙的婴幼儿，食物一定要细，但要稠，否则较稀的食物能量密度不够。菜、肉或鸡蛋，应各占1/4。婴幼儿辅食的主角是碳水化合物食物。