女性更年期的十大症状为月经紊乱、血管舒缩症状、泌尿生殖器萎缩症状、自主神经失调症状、盆底功能障碍、睡眠障碍、认知障碍、骨质疏松、精神神经症状、心理状态改变这十大症状。

5.盆底功能障碍：下腹坠胀感、盆腔器官脱垂、压力性尿失禁等。

6.睡眠障碍：入睡困难、多梦、易醒等。

7.认知障碍：可出现记忆力的减退甚至认知障碍。

8.骨质疏松：由于体内激素水平改变，骨组织合成代谢下降，导致骨质疏松，更容易发生骨折。

9.神经精神症状：可见明显的神经精神症状，如焦虑抑郁、烦躁易怒等。

10.心理状态改变：最多见的症状就是多疑，如感知觉过敏、盲目怀疑。

女性更年期的注意事项：

1.做好情绪的调整，还可以向朋友或医生寻求一些帮助。

2.不应该参加过于劳累的体育运动。