晚上吃完饭就想睡觉主要是生理原因引起的迷走神经兴奋、激素调节、或摄入太多糖分所致。

1.迷走神经兴奋：吃完饭后常导致交感神经减弱，而迷走神经兴奋，促使胃肠道血液增加，用来帮助消化食物，而大脑供给血液量相对减少，导致大脑短暂的缺血缺氧，就可以引起反应迟钝，导致犯困。可以配合镇静类的药物，也可以口服安神补脑液进行治疗，应在医生指导下用药。

2.激素调节：晚上吃完饭后，由于胆囊收缩激素增加，食欲素含量降低，胰岛素增加，容易导致想睡觉。患者需要监测电解质和血压的变化。

3.摄入太多糖分：一餐中摄入太多糖分，导致血糖升高速度太快，也可以使循环减慢，导致大脑供氧不足，引起犯困症状。少吃一些高糖的食物比如米饭甜点，建议饮食搭配合理，多吃蔬菜水果还有粗粮。