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女性怀孕之后，身体内的激素会发生变化，这种变化有时候是翻天覆地性的。自激素水平发生变化之后，孕妇容易孕吐。有的孕妇吃东西后甚至呕吐不止。那么，有什么办法可以缓解孕吐呢？

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1. 喝水。有的孕妇孕吐特别严重，即使是喝一点水也要吐出来，但是这样也需要及时的补水，因为补水可以让身体内的水分保持充足，可以提升消化能力，缓解孕吐。

2. 生姜。生姜是缓解孕吐最好食材，可以中和胃里面多余的胃酸，能够让孕妇感觉不到烧灼感，可以克服恶心，缓解孕吐带来的不适感。可以在煮粥的时候放一些生姜，也可以在喝茶的时候放入几片生姜。

3. 柠檬。柠檬的香味可以缓解孕吐，如果孕妇恶心呕吐，将柠檬皮放在孕妇的鼻子下闻一下，就可以缓解孕吐。每天早晨起床，喝一些蜂蜜和柠檬汁的混合物，可以有效缓解孕吐。

4.

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苹果醋。苹果醋虽然带有一个醋

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字，但是它并不是很酸，而是中性的食

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物，如果早晨起床喝一点苹果果醋，或者是使用苹果醋漱一下口，就可以缓解呕吐。

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